(verze 0.1)
Propojení s obrazem: Můžeme ho vidět u nejprudších emočních vln v jinové části.Situační pohár je vhodný na krátkodobou aktuální situaci a jeho starší brácha je symbol „ Dobro a zlo“ ten je zase vhodný na dlouhodobější pochopení těchto situací kde soudíme co je pro nás ne/vhodné, ale s odstupem času vidíme a chápeme, že to naše soudění dobra a zla bylo před pár roky milné i když jsme byli jasně přesvědčení , že to vyhození z práce je pro nás špatné (příkladově).
"Člověku je možné vzít cokoliv kromě poslední z lidských svobod
Na počátku u každého symbolu je vhodné si pro vaší paměť zapamatovat aspoň jeden citát, který je vám nejbližší.Je vhodné si ho nyní 7x zopakovat, ať dostane šanci vyrůst a zapsat se do podvědomí.Čím více opakování tím více zapamatování a rychlejšího použití v denních situacích a pak se toto uvědomění propíše do vaší zvykovosti či osobnosti.
Světonázorové hledání shody či neshody: Před situačním pohárem a posuzováním každé situace se nachazí osobní a zvykově(naprogramované) nastavení hledání shody či neshody se svým světonázorem, který vám nedovoluje jakoukoliv změnu. Což si málokdo uvědomuje jak moc je to autopilotně nastavené a jak rychle se tyto zvyková řešení aplikují či je vyslovujeme ,když toto nezachytíme tak pak jen neustále stejně reagujeme v podobných situacích. Jde o to jestli ve svém životě či vzájemných konfrontacích hledáte nejdříve neshodu místo najití nějaké shody s tou situací či oponentem či přítelem.Může se poté stát, že si na toto pak zvyknete a osobnostně se stanete touto prvotní neshodnou, kterou pak vidíte ve všem a vždy prvně a pak z ní reagujete dál.To pak ,ale nikdy neuvidíte celý život jako zázrak, protože nebudete hledat tu shodu to propojení či co vám můžou tyto situace nového přinést pro vaš uvědomovací pokrok.
Sitauční pohár a náš osud: Situační pohár je naší největší možností jak měnit svoji karmickou osudovitost, která právě probíhá aktuálně v přitomnosti.Náhody nejsou až takové náhody a svobodná vůle je i není. Zde máme největší možnost změny našeho zvykového emočního pocitového situačního prožívání či jeho směru, který nám neustále produkuje novou karmu v závislosti na našich rozhodnutí. Přímo pohár v obraze nevidíme , protože vidíme jen vodu která je z něho vylitá. Voda je poloprůhledná a vypadá děrovaně podobně jako sýr emental. A představuje tak naše vnímání, které buďto bude neustále zvykově stejné a stejná řešení to jsou díry za kterými jsou neustále stejné osobní emoční zvykové vzorce anebo bude odrážet a zrcadlit nová řešení těchto situací a jejich nový odlesk, který tam také vidíme.Je vhodné pochopit , že neznáme přínos aktuální situace tak je hloupost je brát autopilotně negativně, protože to vytváří náší nižší přirozenost a my nemůže uvidět situaci v nadhledu , protože vyplavování kortizolu a emoční zásek nám to nedovolí.Pro začátek je vhodné tu situaci vidět spíše poloplnou ,takže spíše pozitivně , protože všechny situace jsou v pozadí vhodné lekce pro náš vývoj.Tento pohár čipohárový vodní cákanec má ještě vývojovou třetí možnost , kterou málokdo zná a je to nejvhodnější směr a to je přijetí této situace bez vnitřní dualitní(+a-) reakce, které můžeme vidět jako tvar srdce , který spojuje ve svém tvaru jak světlo a stín tak + a – a vnímáme a přijímáme situaci jako polaritní systém ve kterém se učíme rovnováze a jejímu pochopení.Kde radikalní vnímání je nejdále od principiální pravdy.
Síla Přijetí: Tato třetí možnost tato hladinka přijetí je o tom , že už nesoudíte dualitním myšlením či soudy dobra a zla, ale přijímáte tu situaci takovou jaká bez svého soudícího osobního názoru.Toto přijetí je pro nás osobně velmi důležité, přijetím situacích bez soudění se vyhýbáme dualitnímu soudění což je pro nás karmicky velice přínosné a výhodné a méně se zaplétame do odsuzovaní lidí věcí či konfliktů. Je to podobné myšlení jako kdyby jste si tu situaci sami vybrali, ale nyní ještě nevíte proč a co vám má říct.Odstupem času toto situaci dokážete uvidět v nadhledu a víte ,že by jste předtím jinak soudili špatně.Toto přijetí nezpůsobuje vnitřní konflikt neustálých dualitních situačních soudů dobra a zla , které jsou omezené jen právě tímto dualitním vnímáním. Spirituálně je vhodné si připomenout, že jsme si většinu našich lekcí předvybrali když jsme plánovali naší inkarnaci, ale jen nyní trpíme jako tělo a z toho je soudíme ve formě + a -.
Možnosti přijetí:
Příjetí ve verzi a smíření s potěšením, že jsem dostal lekci pro vylepšení sama sebe a vzal jsem si z ní ponaučení.Které když pochopím a přestává se mě přestává dál opakovat a tak vím, že šlechtím sebe a pluji vhodně ve vývojovém proudu a nejdu proti němu.Nepříjmu to a dále soudím a prohlubuji tím osobnostní dualitní myšlení.
Pár slov od Marcus Aurelisus, který nás provází hlubokým zkoumáním lidského údělu, a uznává nevyhnutelnost vítězství i utrpení.Život jak poznamenává, je symfonii vzestupů a pádů neustálým přílivem a odlivem.V této neustále se měnící krajině existují okolnosti které nemůžeme ovlivnit.Přijetí těchto neměnných pravd jako přijmutí reality nepředvídatelnosti a pomíjivosti života.Znamená uvolnit pouta připoutanosti ke konkrétním výsledkům a žít v souladu s neustálým rytmem Podle slov Marka Aurelia vede odpor vůči přirozenému běhu události vede pouze ke zmatku a trápení.Stoický pohled na přijetí se podobá vyplutí na moře existence bez pevného cíle, ale s neochvějnou vírou v samotnou plavbu.Je to výzva k tomu, abychom se vzdali touhy po neústupné kontrole a místo toho se nechali unášet neustále se měnícím proudem života.Tancovat s hudbou vesmíru, ať už jsou jeho touhy klidné nebo bouřlivé je stělesněním stoické zdrženlivosti.
Dualita (dualitní) vs polarita (vzájemně se doplňujícící protiklady): Rozdíl mezi slovy
Dualita: Je opozice. Je něco co si vzájemně protiřečí co jde proti sobě.
Polarita: Jsou dva poly jižní a severní na jedné kouli. Princip mužsko žensky jednoho tvora. Jin a Jang.Je to vzájemné polarita která je potřebná pro pohyb života .V jiné verzi protiklady(polarita) jsou tu od toho , aby byli propojeny a nešli proti sobě spíše , aby se doplňovali.
Dualita příklad: Dívate se na pořad o zvířatech v savaně.Jednou jste viděli díl o tom jak mají těžký život antilopy jak je všichni lvi chtějí sežrat. Můžete si říct chudáci samej predátor celý život loveni.Přiští díl je o lvech jak to mají těžké soupeřit o potravu s ostatními či souboje o uzemí či dominanci a jak jim ty antilopy neustále utíkaj a nebo jim je supy či hieny sežerou, když je konečně uloví. Vysledek je to, že vždycky litujeme či soucítíme s tím z jakého zrovna uhlu pohledu je nám to servírovano a jak prezentováno. V obou extrémech dualitního myšlení chybí nuance a komplexní pohled na situaci. Člověk vnímá událost buď jako naprosto špatnou, nebo naprosto dobrou, bez ohledu na možné smíšené pocity či .Tím i vzniká radikalita v jeho osobností v jednom uhlu pohledu a pak následuje i zvykové reakce a osobnostní rozladění.
Berte ty životní situace opravdu jako zkoušky, které jste si před inkarnaci pro sebe připravili či je někdo pro vás připravil jako vývojově vhodné v závislosti na vašem duchovním pokroku.Technikou „180“ pak najdete o mnoho lépe nové potřebné řešení pro neustále opakování podobných zkoušek se sebou či s partnerem či kolemjdoucími.A možná je po sté vyřešíte jinak(nezvykově) a tím vznikne nové uvědomění , které vás posune dál v karmické hře vaší duše.
Svobodná vůle:
Jan Rak + doplnění: Skutečná cesta toho nejhlubšího poznání je akceptovat situaci ve které se tady a teď nacházím jako to nejlepší co je, protože to je jediný co je.Tím ,že s touto situaci nesouhlasíte tak rozlaďujete tuto harmonii s tím co je.Toto osobnostní negativni hodnocení pak zatemňuje schopnost vidění proč je tady vlastně tento láskyplný okamžik, který se Vám sice tak nyní nezdá,ale jednou v budoucnosti pochopíte, že to tak bylo správně a zasmějete se tomu, protože si uvědomíte, že to bylo pro idealní pro vaše lepší nasměrovaní v životní hře i když tato minulostní zkušenost vašeho bytí byla na první pohled nemilá či nekomfortní či až hrůzostrašná.
Z toho vyplíva, že svobodná vůle je to jak vyhodníte a jak se postavíte k těmto jedinečným prožitkům.Tím můžete získat obrovskou svobodu a volbu jakékoliv situace.
V rychlosti je o tom, že v každé situaci máme možnost si vybrat jak se budu dál chovat jestli bude moje chování vycházet ze zvykového autopilotního nastavení v cyklu kruhu neustále dokola nebo to zkusím jinak v cyklu změnové spirály.A poté vyhodnotím jak na mě či na ostatní moje chování působí.Více o praxi symbol „108/180“.
Zdrojová svobodná vůle: Buďto žiješ v povrchním vábení světa a když tě přestane neustále vlnité povrchní vnímání reality bavit a ty vněm nebudeš vidět hlubší smysl.Tak konečně obratíš svou pozornost dovnitř(ke zdroji,bohu) místo ven do vnějších kulis světa.Tím se staneš hledačem pravdy v sobě samém a to je počátek cesty k prožití věčnosti v tomto těle.
Paul Brunton: Zkušenosti, které k člověku přicházejí, a okolnosti, v nichž se nachází, nejsou bez významu. Obvykle pro něho mají osobní karmické poučení a měl by je studovat mnohem více než knihy. Musí se snažit neosobně pochopit vnitřní význam, který je za těmito událostmi. Jejich smysl může zjistit tím, že se snaží vidět je nestranně, že hodnotí síly, které jsou v nich zahrnuty, hluboce uvažuje. Každý člověk dostává svůj zvláštní souhrn zkušeností, které nedostane nikdo jiný. Každý život je individuální a od zákona vyrovnání dostává takové zkušenosti, které potřebuje právě jenom on, ne ty, které potřebuje někdo jiný. Způsob, jakým člověk reaguje na různé příjemné a nepříjemné situace, které se v každodenním životě vytvářejí, bude lepším ukazatelem chápání, které získal, než jakákoli mystická vize, vytvořená imaginací.
Tento symbol můžeme vidět mezi středem obrazu a emočními vlnami a pocitovou pěnou se kterými je náš názor velice propojen to si asi každý uvědomuje. V obraze má čtyři hlavní využití, které představují různě tvarované krystaly.
Když pochopíš, že každý názor je vize zatížená vlastním příběhem, začneš chápat, že všechny úsudky jsou vlastní zpověď.” Nikola Tesla
Uvědom si , že to, jak se k tobě někdo chová, je odrazem jeho vlastních vnitřních bojů .S tebou to nemá nic společného.
„Neber si nic osobně a ideálně si přitom nevytvářej dál žádné domněnky“. Miguel Ángel Ruiz „Čtyři dohody“
Nevěřte všemu, co slyšíte nebo vidíte… Vždy jsou tři strany každého příběhu.Váš.. jejich… a pravda..
Jen blbec nemění své názory.
Na počátku u každého symbolu je vhodné si pro vaší paměť zapamatovat aspoň jeden citát, který je vám nejbližší. Je vhodné si ho nyní 7x zopakovat, ať dostane šanci vyrůst a zapsat se do podvědomí.Čím více opakování tím více zapamatování a rychlejšího použití v denních situacích a pak se toto uvědomění propíše do vaší zvykovosti či osobnosti.
1/ Ochranné použití: Pro tebe a tvůj osobní světonázor.
Do tohoto symbolu „Názorové krabice“ pošlete všechny myšlenky a pocity s čím váš osobní logicko dobový názor nyní nesouhlasí. Jsou to například vaše myšlenky či komentáře ve stylu tohle poslouchat nebudu to není nic pro mě . Nebo to je na mě moc tomu nevěřím.Nebo „tak takhle to teda není“.Nechci Vás nutit souhlasit s názory ,které tu zprostředkuji i v různých citacích.Tak je pro Vás vhodné to hodit do této krabice , ať tu v obraze proto něco máte kam to můžete odložit jako do trezoru.
Prostě ,aby toho na vás nebylo moc těch změn tak a je vhodné je vložit do těchto modrých krabic s stupňovitými schody na sobě, protože tyto schody fázovitý názor nejlépe vystihují. Jsou to ty co mají postupné schodiště na svých bocích, které naznačuje možnost odchod od starého k novému názoru, ale přitom záleží jen na tobě.Situaci kdy se nám ze začatku moc nechce to jako pochopit či jsme spokojeni s tím co máme v našem světonázoru, ale protože o tom mluvím či na to upozorňuju a je to pro vás nové tak to s Vámi nemusí zatím souznit.Tak tyto myšlenky můžete vizuálně vložit do těchto modrých krabic.Je to normální, že se nesejdem ve všem úplně v klidu.Ono si to časem sedne či nesedne a bude to taky v pořádku.Vývojové fáze jsou dlouhé či mohou přesahovat do dalších inkarnací. Proto tato názorová krabice tu je a vložte to do ní co potřebujete a řekněte si , že to budu řešit později či to nyní řešit nechci a jděte dál.
Naše názory se přirozeně vyvíjí to není nic divného z dlouhodobého hlediska.Ale když s tím máš nyní problém tak tyto myšlenky si řekni posílám do této krabice. Nemusíte souhlasit ... každý vnímá sdělované podle sebe a své urovně uvědomění.
2/ Stupně vítězů: Vliv názorů ostatních a nás samých na sebe sama.
Stupně vítězů: V obraze vidíme modrou krychli která je více stupňovitá a zároveň má na sobě i schody a směrově jí vidíme bokem. A metaforicky nám vytváří běžné stupně vítězů.
Tak na třetím místě či stupni nás ovladá nejvíce tento citát „Když jsou pro tebe důležité názory ostatních ,tak na vždy budeš jejich věžněm“.
To si člověk někdy ani neuvědomí jak moc se chová podle toho jak se chovají ostatní či se chováme podle jejich očekávání , protože oni předpokládají ve svých myšlenkových šuplíčkách pro naší osobu, že se tak máme zvykově chovat. Naše nové chování jim způsobí nejistotu , protože se začnete chovat jinak a nejistota způsobí třeba jejich následná slova.Nejsi nějaký divný či na co si tu hraješ? Je to váš život a měli by jste si ho žít po svém a pak skoro každý vám zpětně řekne to já třeba tak nemyslel nebo vždyť to byl jen můj názor mohl jsi se chovat podle sebe.Však každý jsme si prošli tím co na to řekne mamá či táta či moji kámoši či kámošky a jak budu vypadat to je naše nejběžnější brzda. To nás může držet od sebeprojevení svého názoruči od vysněné činnosti i když není běžna dobově či to není běžný lokální či rodinný názor.
Indiánské přisloví: Vyslechni si každého , ale nevěř nikomu.
Na druhém místě je naše tělo a s ním spojené fyzické potřeby a fyzické utrpení a smysly. Druhý stupeň nás uvězní jen v těle a myslíme si , že jsme jenom tělo a smysly a to je vše.Náš život je pak zacyklen v tomto vnímání a opakování a je z něho také odvozena milná či blafová budoucnost, že s tělem končíme i my.Následně tomuto chápaní života podmiňujeme naše kroky a neustále spěcháme či něco musíme či jsme závislý na našem základním dobovém názoru či kultůře či také konečnému času jako jednoho z nejvěžších otrokářu v našem životě. Je to každého volba a uvěření, ale s nekončícím životem jsou naše životní kroky lehčí a ne tak strachové a jdeme směrem i k většímu klidu či i pokoře.
Na prvním místě je naše lpění na naší osobní mysli a myšlenkách jedné osobnosti, které pak neustále nevědomě obhajujeme. Toto vše pak způsobí, že se nemůžeme dostat z naší ego-centrické skořápky a neobjevíme to, že názory ostatních jsou jen jejich osobní jeden svět zavislý na jejich osobní urovni uvědomění.Zvyková lokální dobová mysl nás omezuje a nedá nám možnost se propojit se zdrojovou podstatou, protože má vyjité jen nějaké cestičky či zažité vzorce z minulosti v mozku a na propojení s „ Vyšším Já“ a eterickou či světovou nelokální myslí či kolektivním polem nevědomí či pamětí „Akášická knihovna“ v obraze můžeme zapomenout.Vždy je vhodné opustit jeden schod či fázy vyčistiti a pochopit, aby se v nás mohl probudit směrový růst na další schod či úroveň a tak se v nás může probudit nové uvědomění co tam na nás čeká na dalším stupni.Podobně jako když by jste šli nahoru po stupních vítězů.Prostě potřebujete dát pryč z toho předchozího stupně obě nohy, aby jste mohli jasně postavit na další stupeň většinou to chce vnitřní odvahu.
Pěkný příběh se třemi síty v podobném směru popsal známý Sokrates.Bohužel se za ty tísíce let se lidská mentalita moc nezměnila tak to mohu klidně použít i nyní.
Tři síta: Ve starověkém Řecku měl Sokrates pověst velké moudrosti. Jednoho dne někdo přišel za velkým filozofem a řekl mu: "Víš, co jsem právě slyšel o tvém příteli?"
"Moment," odpověděl Sokrates. "Než mi to řekneš, rád bych to otestoval třemi síty."
"Třemi síty?"
První síto je PRAVDA.
Ověřil sis, jestli to, co mi chceš říct, je pravda?"
"Ne, jen jsem to slyšel."
"Velmi dobře! Takže nevíš, jestli je to pravda. Pokračujeme druhým sítem, a to LÁSKY. Co mi chceš říct o mém příteli, je to dobré?"
"Ale ne! Právě naopak."
"Takže," zeptal se Sokrates, "chceš mi o něm říct špatné věci a ani si nejsi jistý, jestli jsou pravdivé? Možná ještě dokážeš projít testem třetího síta, UŽITEČNOSTI.
Je užitečné, že budu vědět, co mi o tomto příteli řekneš?"
"Skutečně ne."
"Takže," uzavřel Sokrates, "to, co jsi mi chtěl říct, není ani pravda, ani dobré, ani užitečné. Proč jsi mi to potom chtěl říct?"
"Klepy jsou špatná věc. Na začátku se mohou zdát příjemné a zábavné, ale nakonec naplní naše srdce hořkostí a otráví i nás!"
Vše co slyšíme je názor, ne fakta.Vše co vidíme je úhel pohledu, ne pravda. Marcus Aurelius
3/ Zorbingová koule + Praxe
Zapněte si Zorb kouli v komunikaci s ostatními toxickými či negativními či stále stěžujícími lidmi oni to nepoznají a vám to pomůže.Velice rád jsem jí využíval či i někdy využiji když vím co mě pravděpodobně čeká s komunikaci s někým koho už znám a jeho chování a osobnost se nemění. Tak to zapnu dopředu ještě než ho uvidím či přímo když začne.Je to vizualizační technika u které je nejdříve vhodné si vyhledat a uvidět obrázek zorbingové koule do které si pak v představě člověk vleze celým tělem do jejího středu.V tomto symbolu nám jí připomínají modré koule.
Příklad: Jsem v komunikaci s někým toxickým či negativním či úzkostným, který si chce jen stěžovat a vylít na mě svůj emoční kýbl svých každodenních a neřešených problému nebo tomu můžeme říkat ještě příznačněji svých zvykových nánosových břemen, které svojí komunikaci přehazuje na mě.Ve smyslu hlavně , ať se jemu udělá dobře , že to pošle dál a když jsem empatický člověk , kterému nedělá problém vyslechnout lidi tak si to odnesu a on to na mě chce přehodit a ulevit si. Tak ochrana před těmito břemeny, které pak schytáme když nás emočně stáhne je představení si sama sebe v zorbing kouli.Venkovní vrstva v této kouly ta nejvíce externí je pro cizí lidi, kdy si je vyslechnu , ale oni mě nedokážou stáhnout dolů svými emočními výlevy či názory ,ať jsou jakákoliv oni stečou po kouli a mě se to nedotknu a já je emočně nepřevezmu.Vy ho necháte mluvit a odpovídáte mu , ale emočně vás to nestahuje a spíš to neřešíte, ať se do toho nezapletete či řešíte s velikým nadhledem.Mluvím nyní také o každodenních situacích , které jsou od někoho robotický neustále stejné v příkladu.“ Dneska je zase hnusné počasí“ problém jen je, že pro danou osobu je toto počasí 360 dnů v roce a ona to opakuje každým dnem.
Prostor pod touto prvotní vrstvou je pro moje rodinné příslušníky či nestěžující kamarády/ky.Když si někdo na něco stěžuje jen občas tak to není nic hrozného.Důležitá je míra u toho člověka jak moc je negativní či jak moc si stěžuje.Tento prostor je vhodný pro empatickou komunikaci a řešení problémů (výzev) v interakci s blízkým okolím kdy je pustím k sobě do mezi prostoru, abych se zapojil když chci.
Poté tam je vrstva kde jsem já ten střed a to už je jenom můj osobní prostor.Tam nikoho nemusím pustit.Vzpomenu si , že každý názor je pouhá vize zatížená vlastním příběhem v tomto dualitním smyšlení 99,99 procent lidí.A zde mám právo na svůj názor a užívám si ho.Jen je vhodné pochopit, že jen blbec nemění své názory.Tak je vhodné ho taky občas prověřit a ne být uzavřený jen ve své bublině.Tento prostor je spíše vhodný pro to , aby se nás nic z venku nedotklo v přímém konfliktu, protože venkovní svět nemohu ovlivnit a taky potřebuju mít ten svůj kousek prostoru jen pro sebe kde je bezpečno a klid před názory ostatních lidí s dualitním smýšlením, které se zdrojovovými principiálními pravdami nemájí nic společného.
„První co by jsi měl mít na zřetely.Kdo ti to říká.Neber vážně názory od toho ke komu by jsis nešel pro radu“.
„Všechno, co říkáš, říkáš o sobě - zejména, když mluvíš o jiných“. Paul Valéry
„Ukaž chytrému chybu a on ti poděkuje.Ukaž hloupému chybu a on se urazí…“.
„Názory ostatních? To jsou jen šumy v pozadí. Tvou hodnotu neurčuje něčí pohled, ale tvá odvaha pokračovat i tehdy, když je těžko. Pamatuj si, ta největší vítězství se rodí z těch nejtěžších chvil“.
„Hodně mluvit a hodně říkat není totéž.“ Homér
Doplnění (Mooji) : Vyhýbejte se společnosti lidí, kterí příliš mluví anebo pomlouvají , protože tyto tendence jsou zvyky lidí, kteří jsou sami narušení ve své mysli.Nemůžou si pomoct a přijdou se k vám vyložit a zatížit vás, ale i když máte pocit, že posloucháním jim pomáháte. Tak oni neví jak se toho břemena zbavit.Půjdou jen k někomu jinému a budou se dále takto obdarovávat jiné svými břemeny.Když lidé mluví nevěřte všemu co vám lidi říkají.Nejmené o světě oni vám neříkají, co je pravda o světě.Ukazují vám jen to, co je v jejich mysli ve variantě 1/8 000 000 000.Takže zustaňte v neutralitě ve svojí vlastní přirozené bytosti.
4/ Náš světonázor:
Náš světonázor: Naše dobové lokální názory postupně vytváří náš plovoucí věkový světonázor. A jemu pak věříme a hlavně ho žijeme a dál ho prohlubujeme ,až v nás vyryje naší zvykovost, která se stane naší osudovitostí.Světonázor je pro nás vývojová pravda jednoho člověk z 8 miliar lidi.Je hlavní jen pro nás a ostatní mají zase ten svůj důležitý. Náš názor je zajímá spíše jen jako informace, ale do svého života ho těžko zahrnou díky své osobní důležitosti svého názoru, který si zvykově přehrávájí a věří mu.A když tyto informace nejsou podobně zabarvené málokdy dojde k pochopení opačné strany , protože žijí hlavně v rozdělení na souhlasíš se mnou či jsi proti mě.
„Hlupák nechce měnit nic. Chytrý člověk chce změnit svět. Moudrý mění sám sebe…“ Milo Mahdall
Zde je krásně vidět vývoj osobnosti.Nyní si pravdivě řekněte kde jste.A za pár vteřin se můžete odřadit a udělat životní změnu tím , že budete poznávat a měnit sami sebe přes obraz, protože ten je na to nastaven univerzálně, aby vám toto poznávání šlo snadněji a učiněji.
Když tento citát více přiblížím.Hlupák se nechce změnit, protože jeho mozek je jeho pán a on je jeho sluha to znamená , že zvykový válec ho válcuje každým dnem.Proč? Protože, nižší mozek díky pohodlnosti a jistotě komfortní zony, kterou miluje a díky nehrozící úzkosti z nového či neznámého si vás vodí opakovaně dokola.A nedovolí vám udělat změnu a v konečném zúčtování budete život více přežívat v jednom opakování než ho více prožívat v různých změnách i když z počátku třeba nekomfortních situacích.Naopak chytrý člověk už toto ví tak dělá občasné změny , ale osobní problémy vidí všude jinde a hlavně ať se změní ty ostatní , protože ty za to mohou jak on trpí v tomto životě a ty mu dělají ty zrady či osobní útoky či mohou za jeho emočnost.
Naopak moudrý člověk už ví , že to je hlavně a jenom o něm už si je tím jistý díky svému předchozímu názorovému vývoji už vyzkoušel něco třeba ve směru mindfullness či meditací. A nyní už chápe , že to je hlavně o něm a už plně se soustředí jenom na sebe a svoje vnitřní procesy a ty se snaži vylepšit .Už má neotřesitelnou zkušenost či jistotu , že hledat jinde je nekonečný proces a toho se učastnit nehodlá a jeho směr je už hlavně vnitřní a začalo ho to opravdu bavit , protože může žít či vnímat vylepšující proces svého vnímání a to je na cestě velice povzbudivé. Už ví, že tento směr je správný a nyní jde jen o to jak bude důsledný a uvědomí si jak málo času předtím věnoval sám sobě místo nekončícím lokálně dobovým kulisám hmotného světa či problémům jiných , které jsou nekončící či byl v opakujích hádkách svědkem stále stejných konců, které nikam nevedli a už to tak dál nechce prožívat.
Pamatuji si na první měsíce sebepoznání ta radost když necháte odejit emoci či zahodíte myšlenku a ona se vám už nevrátí či změníte pozornost od uzkostí či depresí.To bylo krásné sebeobjevovaní sebe jako správce svého života.
Dr.Hawkins: Průměrná psychika člověka je převálcovaná vrstvami naprogramovaných systémů přesvědčení, která jsou nevědomá. Z naivity a víry v princip kauzality (příčiny a následku) jsou předpokládané příčiny a jejich řešení vyhledávány "tam venku". Se zralostí a moudrostí se duchovní hledání obrací směrem dovnitř, kde je konečně objeven Zdroj a řešení.
Osobní očekávání: Nevytvářej si žádné domněnky. Tohle je velice časté.Každý z nás si tím prošel a očekávame , že se něco stane či dopadne podle nás a když to tak není tak přichází zklamání zhoršení nálady či deprese , protože se to nestalo podle našeho očekávání.
Čím větší očekávání tím větší pády.Z toho by jsme měli pochopit jak by jsme měli přistupovat příště k podobným situacím.Čím menší očekávaní tím pak větší možnost , že nás spíše situace mile překvapí a budeme mít nečekaně lepší náladu z toho jak to dobře dopadlo.A to mluvíme o jedné a té samé situaci.Tímto si vytváříme většinu našich budoucích situačních projevů a ty pak ten den následně pociťujeme na vlastní kůži a kdo si vytvořil tato očekávání? To nám neudělal nikdo jiný .Vše vychází z předchozích domněnek a představ, kterémi jsme si namalovali budoucí očekávaný projev.
„Očekávání je příčinou všech zármutků.“ William Shakespeare
Neberte si nic osobně. Nevytvářejte si žádné domněnky.
Tyto dvě předchozí věty jsou také součástí knížky od Miguel Ángel Ruiz „Čtyři dohody“ve které je přes textové předání pěkně popsána moudrost starých Toltéků ve smyslu osobní vnitřní svobody. A zároveň tyto dvě věty slouží jako rychlý přistup a pro snadné zapamatování v nás samých.Vidíme , že to co zde popisuji je platné neustále.
Emočně nejsilněji ná nás působí názory ostatních směrem k nám, protože si je bereme osobně kdyby nesměrovali na nás tak by to zase takový problém nebyl ne? V obraze vidíme pak různé vrcholy emočních vln a osobní pocitové podrážděnosti ve formě pěny na jejich vrcholcích.Když si toto své osobní pocity zachytíme je vhodné aplikovat univerzální větu „Neber si nic osobně a ideálně si přitom nevytvářej dál žádné domněnky“. Vím je to těžké to včas zachytit , ale je to na té situaci to nejdůležitější.Vždy rozhoduje o tom kdy emoční osobní utok či vnitřní neshodu s názory ostatních zachytíme.Řetězení následných nechtěných myšlenek nevytvoří dlouhý řetěz , ale jen jeden kroužek řetěžu a o to hrajeme.To je to nejpodstatnější.Je pak velký životní rozdíl , prožívat neustále zvykově dlouhé řetězení myšlenek, či jen krátké či volnost při prvotním zachycení a následném zasmátí když už jste zdokonalený praxí v brzkého zachycení(uvědomění).
„Hádka se nevyplácí vracíš se domů rozladěn“ Indiansky příslový
Spirituální odevzdání a děj se vůle Boží (Paradox odpoutání )
Pár slov od Carl Gustav Jung: Když se přestanete starat, všechno se začne dařit.
Tento tip je už pro více spirituální vnímání.Sám symbol je zachycen v proudu a není náhodou hned vedle emočních vln.Tento styl je už pro lidi , kteří věří v něco víc či v boha či vesmír.Tyto kroky popsal pěkně Dr.Hawkins , takže proč mu nedat prostor.
Pokud si přejeme změnu. Nepokoušíme se jí vynutit nýbrž je pouze nutné dovolit božství, aby jí uskutečnilo samo.Provedeme to tak ,že se hluboce vzdáme vší kontroly či řízení, odporu, iluze zisků nebo ztrát.To je MEGA sílá odevzdání a duchovní vývoj se pak rozvine sám když odevzdáme všechny překážky a odpor. Je to poslední odpor proti vždy přítomné zdrojové univerzální lásce.
Odevzdání nám hodně připomíná styl snahy wu-wei a není to náhoda aspoň vnímáme propojení dávné moudrosti s analitickou psychiatrii v moderních dobách. Máte pocit, že kontrola je klíč ke všemu? Možná je to naopak! Carl Gustav Jung nebo Dr. Hawkins mají jiný názor a zjistíte, proč je život zlepší, když se uvolníte. Můžeme pak lépe pochopit, proč přílišná snaha škodí a jak důvěra přináší harmonii a klid. Připravte se na změnu – začíná, když přestanete bojovat.
Kroky k odevzdání se Bohu dle Dr. Hawkinse
Proces odevzdání se Bohu je ústředním tématem učení Dr. Hawkinse a je popsán v několika jeho dílech. Zde je shrnutí klíčových kroků k dosažení odevzdanosti:
**1. Uvědomte si odpor:**
Prvním a nezbytným krokem je identifikovat a uznat svůj vlastní odpor vůči odevzdání se. Tento odpor se projevuje různými způsoby, jako je skepse, strach z neznámého, lpění na negativních emocích nebo neochota vzdát se kontroly. V tomto kontextu Dr. Hawkins zdůrazňuje důležitost rozpoznání a uvolnění lpění na systému vnitřních odměn, který nás vede k hledání uspokojení v negativních emocích jako je utrpení, vina a pocit oběti.
**2. Pochopte podstatu odevzdání:**
Je důležité pochopit, že odevzdání neznamená pasivitu. Jde spíše o aktivní volbu uvolnit lpění na negativních postojích a myšlenkách. Tím se uvolní prostor pro pozitivní energii a duchovní růst.
**3. Přijměte a odevzdejte negativní emoce:**
Klíčovou součástí je dovolit si prožívat negativní emoce bez hodnocení a snahy je měnit. To znamená nechat emoce jako je strach, hněv, smutek a pýcha volně proudit, aniž bychom se jimi nechali ovládat nebo se jim bránili. Tím se jejich energie postupně vyčerpá a my se od nich osvobodíme. Dr. Hawkins zdůrazňuje, že klíčem k překonání strachu je poznání, že "veškerý strach je iluzí."
**4. Odevzdejte touhu kontrolovat:**
Je nezbytné se vzdát touhy ovládat druhé lidi, životní situace a vnější okolnosti. Místo manipulace a snahy ovládat se zaměřte na přijetí a odevzdání se. Nelpění na svých názorech a stanoviskách.
5. Odevzdání systému vnitřních odměn:
Je třeba se oprostit od lpění na systému vnitřních odměn, který nás nutí hledat uspokojení v utrpení, vině a roli oběti.
Místo toho je třeba se zaměřit na hledání skutečné radosti a štěstí v Bohu a v lásce.
**6. Pěstujte víru v Boha:**
Důležitou roli hraje rozvoj důvěry a víry v Boha jakožto zdroj lásky, radosti a štěstí. Tato víra nám pomůže překonat strach a pochybnosti a otevřít se Boží milosti. Dr. Hawkins zdůrazňuje, že strach z Boha pramení z nevědomosti a že Bůh je ztělesněním míru a lásky.
**7. Odevzdejte se Boží vůli:**
Konečným krokem je odevzdání se Boží vůli a přijetí toho, co je, bez odporu a snahy o změnu. Jde o důvěru v Boží plán a odevzdání se proudu života s vědomím, že Bůh nás vede a chrání.
Dr. Hawkins zdůrazňuje, že odevzdání je proces, nikoliv jednorázová událost. Vyžaduje trpělivost, vytrvalost a ochotu učit se a růst. S rostoucí odevzdaností dochází k transformaci vědomí, prohloubení lásky a radosti a prožívání hlubokého vnitřního míru.
Odevzdání se Bohu může probíhat postupně nebo náhle. Dr. Hawkins popisuje i techniku "odevzdání v hlubině", která vede k prožitku Absolutní Reality a k dosažení osvícení. Tento stav charakterizuje absolutní mír, nadčasovost a propojení s Božskou Přítomností.
Odevzdání (upuštění od lpění) je klíčem k osvobození se od utrpení a k nalezení skutečného štěstí a naplnění.
Více můžete nají i v knihách Dr. Hawkinse
O odevzdanosti mluví i pěkně Paul Brunton.
Když Paul Brunton přijel do Columbusu, bydlel u X a Y. X již byla vážně nemocná – upoutána na lůžko a byla kvůli tomu zcela zahořklá – proč já? PB jí řekl, že se z toho může naučit jednu obrovskou lekci pro svou duši. Řekl jí, že se učí odevzdannosti – a pokud se jí to podaří, bude to stát za to. Když jsem tam byl příště, byla v místnosti a byla radostná a plná světla, a bylo tomu tak i po další tři roky. Očividně se jí to podařilo. Úplně se odevzdala a vším procházela jen radost. Celé to bylo báječné. Nikdy by si tu nemoc nevybrala, ale ve skutečnosti jí tato strašlivá lekce za to všechno stála.
Jestliže chcete plnou Milost, musí provést plné odevzdání. Neměl byste žádat o nic jiného, než , aby byl celý a plně převzat Nadjá. Žádat o okultní síly jakéhokoli druhu, dokonce i o druh zvaný duchovní léčitelské síly, znamená žádat o něco menšího, než je Milost.
Když jsem byl v nevědomém dualitním myšlení okolo 25 let tak jsem řešil a učil se z názorů ostatních z mého předešlého poznávání světa a nemohl jsem se v tom vyznat .Každý říkal něco jiného a komu mám uvěřit ? Moje rozhodování v běžném životních situací bylo v úspěšnosti tak 50/50 což je jako si hodit mincí .Což není moc kvalitní názor a není v něm jistota a sami si pak ani moc nevěříme a dlouhodobě nevíte kam jdeme , protože si nevytváříme svou názorovou cestu.Co to změnilo bylo to , že už přestanu dávat na nazory ostatních , ale začnu si jasněji budovat ten svůj , abych měl vyšší uspěšnost svých rozhodnutí.Takže jsem převzal zodpovědnost za své názory a prostě to bral tak , že si ten svět budu poznávat jen přes ten svůj a postupně ho budu vylepšovat a tak snad pochopím odkud kam to tady vede. A tak už nebudu spoléhat na jiné co říkají , ale budu chtít se o všem přesvědčit sám a vyzkoušet a testovat a testovat a prozkoumávat svoje nové názory i přes kritické myšlení a hlavě ideálně je prožít.To mě na začátku velice pomohlo přijal jsme svoji chybovost a začal své názory brát více jako hru a názory ostatních jsem pochopil tak, že jsou na tom vlastně podobně.Názory profesionálů na dané téma jsem bral více vážně , ale stejně mě nejvíce bavilo je pak prozkoumávat svou vlastní cestou a ne je jen odříkávat(papouškovat), ale sám si je testovat v kontaktu s lidma.
Poté byl další mezník a to byl Sokratův citát „ Vím , že nic nevím“.To je další level , který je vhodný pochopit ve směru vím to nebo si jen vše doteď jen myslím a mám to naučené z nějaké školy z nějaké doby od nějakého učitele či rodiče a jak mohu vědět , že to je opravdu to pravdivé. A to už je počátek spirituálního hledaní pravdy s otázkou „ PROČ“ . Vrcholem je pak poznání a prožití stavů kde zdrojová pravda je a existuje.A je zabarvená spíše principiálně než osobně.
Symbol vodní kapky můžeme vidět hned vedle hlavy draka. Jsou tři základní věci které jsou nám nejblíže a podporují zdrojový tlukot a rytmus života v nás a prohlubují naši fyzickou a duševní harmonii. Jsou to tři naše hlavní fyzické možnosti, které máme všichni k dispozici a směrují k jednotě v sobě samém. Když je dokážeme sloučit a vytvořit z nich multiřešení v jedné činnosti tak je to úplně ideální.
Jsou to vodní kapky, které nám pomáhají když je nám nejhůře ve formě metaforické infůze s něčím vhodným pro naše harmonii v těle.A také nám říkají , že měkké je z dlouhodějšího hlediska silnější než tvrdé. I kapka za kapkou dokáže udělat důlek do skály.Ale skála nedokáže zničit vodu.
Využíváme u tohoto symbolu základního zdrojového nastavení z vesmírných principů.Rytmus je jeden ze sedmi „Hermetických zákonů“ který nám zajišťuje pohyb a provazuje nás tak s základní pulzací života v různých formách rytmu , dechu a smíchu.
Tyto zdrojové rytmy tak následně používáme na naší špatnou náladu (splín, melancholii, strachy ve formě depresi či úzkosti.)
Na počátku u každého symbolu je vhodné si pro vaší paměť zapamatovat aspoň jeden citát, který je vám nejbližší.Je vhodné si ho nyní 7x zopakovat, ať dostane šanci vyrůst a zapsat se do podvědomí.Čím více opakování tím více zapamatování a rychlejšího použití v denních situacích a pak se toto uvědomění propíše do vaší zvykovosti či osobnosti.
Když máš splín tak chyť rytmus. (hudební,pohybový, taneční).Tato věta vám pro zapamatování stačí.
Rytmus naše tělo a život v nás miluje a velice snadno odpluje splín(špatná nálada) způsobena naším osobnostním prožívaním. Je vhodné se do toho rytmu co nejvíce ponořit idealně zapomenout na vaše okolí vaše myšlenkové soudy.Opravdu zavrtat omezit smysly jen na něj , ať nás pohltí a zaplaví kompletně.Může nás trápit stud či úzkost z projevení či uvolnění na ty pozor.V přikladu jak se na to budou tvářit ostatní když začnu běhat či tancovat či si pokyvovat hlavou při písničce v těchto případech nás co na to řeknou ostatní stahuje dolů.
Hudební rytmus:
Nejlépe přístupný je hudební styl, když ho chytáte tak si poklepávate nohou či rukou či pokyvujete hlavou a to je pak ono tím to jasně poznáte.Když jsme takto chyceni v rytmu tak na nás nic nemůže , protože nás rytmu zalil a jsme v něm ponořeni a jedeme práve na zdrojové vlně a využívame základní zdrojový a i vesmírnýý princip a ten nás posílá vhodnějším pocitovým a náladovým směrem. Záleži i na tom jakou hudbu posloucháte jsou různé hudební styly, které jsou vhodnější pro klid a které jsou vhodné na vyřádění pro neklid a vypuštění emoční páry. Každá hudba má jinou vibraci metal nižší a Bach vyšší když to řeknu rychlým příkladem.Rytmus je zásadní a i metalová hudba může být vhodná v lyrickém stylu nemusí to být jen hardcore.To je vhodné si uvědomit a je to každého věc co se mu líbí , protože hudba je jedinečná v tom , že se líbí každému a pěkně nás propojuje i když můžemůžeme poslouchat různé a odlišné hudební styl.Hudba vyvolá a přihrává nám určitou emoční náladu propojenou s určitou naší oblíbenou skladbou z minulosti či dospívání, protože tam dochází většinově k největšímu opakování, takže se nám hlouběji a oblibeně zaznamená.
Takže jí můžeme používat i ve spojení s obrazem , protože nás může lépe vtáhnout do určité doby či místa nebo situace z minulosti.Nebo také v nás spustí určitý pocit či emoci z této doby a můžeme nechat oči kouknout kam chtějí či do celkové rovnováhy, ať dojde k vyčištění do počáteční rovnováhy a vás to v těle už nezlobí.
Osobní zpěv vždy pomáhal proti stresu a zlepšení nálady osobní či kolektivní.Je vhodné si ho připomenout. I zpívání ve sprše díky uvolnění a zklidnění ke kterému dochází při vodní očistě nejen fyzického těla nám pak jde tak nějak snadněji.
„Hudba jako déšť, kapka za kapkou proniká do srdce a oživuje jej“. Romain Rolland
„Hudba a rytmus nacházejí cestu k nejskrytějším místům duše.“ Platón
Je hudba i s určitým rezonanční vyjádřením či sonické vyjádření, které jdou ještě hlouběji do nás bez osobního zabarvení. Jsou to různé slova či hodnoty Hz či Solfegio frekvence a tyto různé hodnoty způsobují jiné vlnění přes váš sluch , který jako nejvíce úderný smysl je posílá do mozku a ovlivňuje nejrychleji a poté je nasáva celé vaše tělo a tím i Vy můžete pocitovat změny v nás samých. Však i hmotné rytmické bubnování na buben a jeho vliv na změněné a rozšířené stavy vědomí nám napovídají jak je rytmus silný.Více o těchto zdrojově magických frekvencích v symbolu „Hudba a zvuk“.
Pohybový rytmus:
Zahrnuje naše pohyby v rytmu. Chůze, běh, plavání,posilování či ideálně rytmická sportovní aktivita kde se nesoutěží proti někomu, protože to nás může zbytečně stresovat či rozčílit kvůli osobnímu lpění na výhře.
Každý toto lpění zvládáme jinak a zdravě si zasoutěžit je úplně v pořádku.Však si vyzkoušejte jak se cítíte po prohře či výhře i zde je vhodná příležitost umět ovládnout svoje lpění či emočnost a jak s nimi pracovat , aby emoce procházeli vámi , ale nevykolejili naší osobnost z herního stavu flow.
Chůze více dobíjí energii dochází tam ke tření svalů a pohybu kloubů ve vhodném modu a tím dochází spíše k dobíjení energie.Běh čím rychlejší tím spíše vybíjí naší energii, protože to je už velká fyzická námaha.Berte to tak , že vás spíše informuji je pak na každém co zrnovna chce dělat.
Když chci nové nápady a čistší hlavu.
Tak si jdu projít a zaběhat v poměru 70/30, ale nesoutěžím spíše nechám vyplout myšlenky na začátku a na konci aktivity mám čistčí hlavu provětranou pro nové novou náladu či nová řešení či nápady.A pak pokračuji zklidněním idealně si sednu někde v lese a nechávám se unášet pohybem koruny stromů,nebe či do jiných fraktálů či pohledem do dálky či pohledem do blba(zamrzlý pohled bez pozornosti).Tyto pohledy mě slouží jako kombinace pro uvolnění a stáhnutí nových nápadů či řešení v klidovém režimu.
„Sport je poezie pohybu a činu.“ Dominik Pecka
„Život je pohyb“. Aristotales
Taneční rytmus:
Tanec wau. Však víte když se tanečně dokážete odvázat a pustit svoje tělo ze řetězu běžných pohybů to se jinak cítíme co?A najednou chcete , aby také tancovali ostatní.I pro vzájemné vztahy je to vhodné vylepšení když si spolu zatancujeme.Někdy v obýváku říkám manželce pojď si na chvíli zavlnit do rytmu a hnedka je více úsměvů a vzájemných hlubších pohledů.Je přitom vhodné , aby se jeden neposmíval tomu druhému to pak moc nepřispívá ke vzájemnému propojení a podpoře či náládě.V různých tancích kde se blíže dotýkáme tam může docházet i k větší energetické výměně a společnému propojení.Každý máme okolo sebe energetické pole a tyto pole se pak překrývají a taneční rytmus v našich tělech slouží právě k tomu, aby bylo naše energetické či emoční tělo více čiré a více nabité přes pohyb.
Rotační tanec: Zdrojové vnímání pomáhají hlouběji navnímat rotační tance..Asi nejznámější jsou sufíjské tance, které toto záměrně využivají pro přiblížení či zažitek splynutí se zdrojovým vnímáním(božstvým) krátkodobě. Však pohyb života se děje přes rotace a tím vzniká rotační či spirálovité pohyby ( Galaxie, planety , cykly).
Pohybové a taneční meditace: Ty fungují právě na tomto víše popsaném principu uvolnění či pročištění či snížení emočního pnutí a úrovně stresu v našem energetickém a emoční těle.Jsou také vhodná pro propušťění starých programů, které ze sebe jakoby vyklepeme či vytancujeme.I když to zní pro někoho divně, ale vše je uloženo v nás a jsou různé styly a možnosti na odhození našich nánosů.
Mám jednu kamarádku na které bylo vidět i v obličeji jak je strhaná životním bojem a svými soudy a vzteky a její duše trpěla.Pak začala chodit na taneční kurzy a jaká přišla po půl roce změna najednou se její obličej změnil a zkrásněla a má lepší pleť a začala se také více usmívat.Potřebovala jen chytit rytmus a pro ní byl nejvhodnější ten taneční.Ten považovala za (normální) , protože na nějaké meditace není.Zde je vidět, že to je o tom si najít to svoje kde je největší schoda s naší variací.
Příklad: Multiřešení a jeho výhody v dlouhodobějším vědomém vnímání : 1/Bude mít pevnější a sportovní postavu a také hezčí nohy a tak se bude cíti sama lépe a bude přirozeně sebevědomější. 2/ Vytržení z běžného cyklického života 3/ Pohybová změna a rytmus a dech se sloučí jako protiváha oproti sedavému stylu její práce 4/ Potká nové lidi a nové příběhy 5/ Její tělo dostane rovnovážnou energetickou dávku a přes den vyváží klid s pohybem 6/ Bude se cítit lépe když se někde tancuje, protože si je jistější 7/ Získá radost z toho, že něco předtím neuměla a nyní jí to jde. 8/ Pozitivní a zdrojový přinos pro celé tělo ve forměn hormonální infuze a také ve zdravém těle je pak i zdravější duše.
„Na prvním místě v našich životech je tanec ve kterém se můžeme svobodně vyjádřit ten nás propojí se samotným rytmem bytí“. Australští domorodci
„Vše ve vesmíru má rytmus. Vše tančí.“ Maya Angelou
Chceme-li vítězit nad svou nestálou myslí a vědomě žít,buďme si vědomi svého dechu.. Spousta z nás dýchá nevědomě,automaticky.Být se svým dechem nám pomáhá k procitnutí do přítomného okamžiku a vnitřního klidu,ke vnímání živosti uvnitř sebe samého.Pomáhá nám také k ventilaci vnitřního napětí a postupné uvolňování energetických bloků v těle.Skrze naše vědomé dýchání cítíme i veškerou živost a lehkost našeho bytí a je také zaručenou cestou k sobě a uzdravování.
Dech : 22 000 se nadechnem za jeden den. Okolo 10 000 litru denně prodýcháme a 90 procent toxinu se dostava těla z ven dechem ostatní potem. Když dýcháte základně dýcháte mělce a podhodnoceně tak tím pádem i ty toxiný v těle nejdou ven s takovou lehkostí a úspěšností a pak se v nás začínají nenápadně hromadit.Proto je dýchání tak důležité , ale ne to běžné mělké to je takové základní nastavení, které je jen udržovací.
Když v životě neřešíte dech, tak využívate svoje možnosti tak z 5 procent a 95 procent pro vás neexistuje a tak nevyužíváme jeho či svůj přirozený potenciál. Dech je spojovacím článkem mezi tělem a myslí a principem života, takže když neřešíme tuto možnost tak se pak nedivte, že to propojení s životem není ideální.
Proto se u meditace tolik pracuje s dechem či jsou i desítky různých stylů dechu, které vedou k určitým psychickým či fyzickým prožitkům.Nebo se používá jako základní brzda našich myšlenkových domněnek ,které nám lítají v hlavě ve formě úzkosti z neznámého či nového či depresí ze starších situačních řešení.Ne nadarmo se říká , že když je člověk ve stresu či v napětí má začít tuto situaci prodýchat a tím převádíme naši pozornost mimo naše osobní pnutí do něčeho zdrojově základního a to nás automaticky uklidňuje.
Na myšlenkový kolotoč ve své hlavě (deprese a úzkost).
Právě vědomé dýchaní a usmívaní nám může přinést chvilkový klid a spokojenost.Za prvé se zastavte a koukněte se kolem sebe a zeptejte se mám teď strach z něčeho co je kolem mě? Koukněte se na každou stranu a odpovíte si NE. Tak už vím , že mě zase jen lítá pozornostní myšlenky zpět(co se stalo) či dopředu (co se asi stane).Právě jsme odhalili depresivní či úzkostné nechtěné myšlení mozku, které nemá s okolní přítomností nic společného a odvádí nás z ní.Koukneme se naší pozorností do stran , že je vše v pořádku jako v (Meme – John Travolta ve filmu Pulp Fiction) . Poté se pořádně nadechněte zhluboka a ještě lépe do břicha a zakončete situaci úsměvem, že jste odhalili myšlenkovou úzkost či depresi a nyní jste u sebe doma u dechu a usměvu a moje pozornost jsme přesunuli do právě prožívaného okolí ve spojení s uklidňujícím dechem a dech a usměv či okolním zvukem.
Toto je základ a používám ho když se chci z hlavy dostat co nejrychleji do základního přítomnosti, kterou symbolizuje symbol„ Moc přitomnosti“. Pomáha nám zastavit přílišné myšlení a zbavit se posedlosti starostmi z minulostmi a obavami z budoucnosti.
Myšlení je důležité , ale většina našeho myšlení je nechtěná a opakujíci se jako den předtím.A tímto je rád přeruším a zklidním.Však si vzpomeňte více strachů prožíváme z toho co se pak vůbec nestane či stejně tu situaci nějak zvládnete či jí projdete a není to tak hrozné jako v myšlenkách.
Je také vhodné pochopit, že když těmto úzkostným či depresivním nechtěným myšlenkám propadnete víc a víc tak se vám dostanou do zvykovosti a pak vám vesmír musí poslat to co prožíváte a pociťujete, aby vám ozrcadlil vaše myšlení a uvěření.
3x hluboký nádech nosem do břicha či i do plic.Představte si něco jednotného světelného a čirého v představě a pak 3x výdech hluboký výdech něčeho starého a dualitního a zakaleného v nás či co nám neslouží . Nám ještě znatelněji pomáhá a na delší dobu do klidnějšího vnímání.
Břišní dýchání pomáhá efektivní zvládat stres, protože signalizuje mozku, že je vše v pořádku a klid.Břišní dýchání má schopnost aktivovat parasympatický nervový systém, který je odpovědný za reakci těla na relaxaci a uvolnění a tím i snižuje produkci stresového hormonu kortizolu.
Obecně platí jednoduché pravidlo. A to: „Dýchej… méně, kvalitněji a nosem.“
Dychání v boxu či krabicový dech nejen na sklidnění třeba před vystoupením či zkouškou:
Nadechujeme se nosem 4s nádech /4s držení dechu/4s vypuštění dechu/4s neaktivní dech .. a tak dokola.Stačí se tomu věnovat přes den 2 minut a výrazně se zvýší vaše dechová kapacita a hlavně se sklidní vaše myšlenkové procesy.
Na osvěžení či sklidnění při chůzy:
Zde je prosté cvičení, které můžete provádět kdekoliv. Při chůzi se velice pravidelně na pět kroků nadechujte a na pět kroků vydechujte. Děláte-li to pouhé dva bloky domů, budete se cítit osvěženi.
Doopravdy jsou desítky či snad stovky variant dechu.A každá varianta určitým způsobem aktivuje naše tělo do určitého nastavení.Je jich opravdu hodně a doporučuji každému se na dech více zaměřit je to to nejjednoduší a přitom velice účinné.Připomeňme si , že emoce a dech jsou vsoustažné a tím může jeden automaticky ovlivnit druhého. Popisuji ty které hlavně používám v běžném životě a jsou rychlé a ověřené a i známé.Více o stylech či typech dechu i v symbolu „ Spánek“ pro rychlejší usnutí.
Dech - plíce vs břicho:
Většina z nás dýchá z hrudníku. To je takovéto mělké dýchání a vysílá do mozku signál, že není vše v pořádku - jsme ve stresu. Naopak dýchání z břicha posiluje respirační činnost, zajišťuje bohatý přísun kyslíku do mozku a signalizuje, že vše je v pořádku.Běžný dech je jako když chodíte , břišní dech jako když běháte.Umíte oboje ale spíše jen chodíte i když víte, že by jste měli občas se jít proběhnout, ať taky podpoříte lepší fyzickou kondici.Kdo neumí břišní brániční dech tak v tomto směru dechu je to první věc co by se měl přidat do svých schopností.Je mnoho videi kde se to učí.
Dechový vzorec - emoční vzorec:
Když jsme ve např. ve vzteku či stresu je ten dech rychlí a mělký. Proč? Protože každá emoce má určity dechový vzorec a funguje to tak když dokažeme změnit vzorec našeho dechu zároveň stím změníme i jak se emočně citíme.Dech a mysl jsou totiž vzájemně propojené a v dnešní zrychlené době je tato informace k nezaplacení, protože aspoň na chvíli zpomalíme. Dech máme hned k dispozici a hned snižuje stres a kvalitně nás ovlivňuje a ještě je to zadarmo. To chceš.
Joga a dech:
Jsou dva druhy dechu: Jedním je prána a druhým je apána. Když se nadechujeme kosmické energie, aby pročistila a energizovala náš život, nazýváme to prána. Když vydechujeme naše nečistoty, je to nazýváno apána. Když se nadechujeme prány, porážíme nemoc, když vydechujeme apánu, uvádíme do dokonalého stavu fyzické orgány, které nepracují dobře, to znamená, že uvádíme celé tělo do naprostého pořádku.
Různé názvy jogových variaci mají různé styly a variace dechu a není mým zájmem je všechny popisovat. Zaměřím se na vyrovnávající princip , který je v soustažnosti i s obrazem.A to je jedno z nejznámějších dechových cvičení, které se jmenuje Pránajáma.Protože vyvažuje sluneční a měsíční princip v našem těle jen dechovou praxí a uvádět naš dech a následné tělové funkce do rovnováhy přes jednoduché dýchání.Toto Jogové cvičení nám může pomoci i s regulací tělesného tepla v těle, protože jedna nosní dirka více ochlazuje a druhá zahřívá .Tato technika je hodně historická a neustále platná a můžete si o ní přečíst mnohem více než uvádím zde. Určitě si najděte video kde jí vysvětluje nějaký odborník ono to není těžké, ale je vhodné si okolo toho více zjistit, protože to je už cílený energetický zásah do těla, ale ničeho se nebojte když budete vyrovnávat nic se nemůže stát.Taky jsem si jí vyzkoušel a vím , že to funguje jak se traduje.Určitě si jí projděte vlastní zkušeností ,ať to nejsou jenom slova co si o ní přečtete.
Prāṇāyāma [pránajáma] : By se dalo přeložit jako kontrola (ayāma) dechu (prāṇa). Je to most mezi fyzickým projevem jógy a duchovní praxí jógy. Podle Pataňdžaliho Jóga Súter je pránájáma čtvrtým základním stupněm z osmi.
Nejjednodušší regulace toku prány je právě dechem a dechovými technikami, kterými můžeme vědomě kontrolovat a řídit tok a způsob toku prány do těla, v těle a opět ven z těla. Prána cirkuluje v těle ve 72.000 nádí - energetickými kanálky, které prostupují celé tělo. Pránájáma cílí především na aktivní otevření a aktivaci dvou hlavních nádí umístěných podél páteře vpravo a vlevo od míchy/středního hlavního kanálku sušumny. Ida - vlevo a pingala vpravo od sušumny. Ida odpovídá levé nosní dírce a ovlivňuje pravou mozkovou hemisféru a pingala pravé nosní dírce a má vliv na levou mozkovou hemisféru. V jógové řeči působí pingala teple a stojí na straně energie slunce (Ha), ida má chladící vliv (Tha) a je spojována s měsíční energií. Po dosažení harmonizace a spojení obou energií ve středním centrálním energetickém kanálu sušumně, dojde k dokonalé rovnováze a harmonii, dokonalému spojení, k otevření centrálního energetického kanálu sušumny, toku životní energie směrem nahoru ve směru osvícení.Více ve vztahu se symbolem „Trojzubec“.
Holotropní dýchání: Vynalezl ho americký psychiatr českého původu, který se jmenuje Stanislav Grof. Je metoda, která spojuje tradiční spirituální praktiky a současné poznatky transpersonální psychologie. Pomocí zrychleného dýchání a evokativní hudby se dostáváme do mimořádného/rozšířeného stavu vědomí. V tomto stavu můžeme prožívat obsahy hlubších úrovní vědomí, které jsou nám za běžných okolností skryty. Více u symbolu „ Ne/viditelná souhra“. Toto dýchání je pro pokročilejší uživatele, kteří se chtějí dostat za hranice svého běžného vnímání sebe či reality či jen do hlubin svého bytí, které není běžně k pochopení.
František Drtikol (Buddha-Arhat): Rytmus dýchání má býti klidný, pomalý a vždy za všech okolností stejnoměrný a pravidelný. Nikdy nemá člověk dýchat nepravidelně, to jest nemá dech zrychlovat, ať dělá cokoliv, ať se namáhá duševně nebo tělesně, ať ho potká cokoliv, radost nebo žal, má vždy dech a výdech býti dlouhý, klidný a naprosto pravidelný. Tím získá naprostý klid a tím spojuje se s rytmem dýchání celého vesmíru.Jakmile nastane zrychlení nebo zpomalení rytmu dýchacího, nastává vždy katastrofa, jak v těle, tak ve vesmíru. Naučíme-li se dýchat za všech okolností dlouze, klidně a pravidelně, nemůže na nás zhoubně působiti žádný dojem, jako strach, žal, prudká radost atd. – nemůže na naše zdraví působiti žádná tělesná námaha, ať je jakákoliv, i kdyby byla nad naše síly. Naučíme-li se tak dýchati, ovládneme své tělo, své zdraví i své myšlenky…
Smích je opravdu lék.
A tento lék chutná více když se smějěme ve více lidech a to ještě podporuje samotný smích a mění nás i naše okolí a jeho obecnou náladu pro všechny okolo.
Když se smějete, nemáte žádný problém.To je vhodné si také uvědomit.
„Měj smysl pro humor, směj se sám sobě je to síla nadevšechny“. Dan Millman
„Lidstvo má jen jedinou opravdu účinnou zbraň - je jí smích.“ Mark Twain
Smích může být velice hodnotný a rychlejší než meditace, protože humor se v energetickém poli vědomí cejchuje na úroveň ve vědomí na Loc 540 což jsou stavy míru a blízko blaženostem.
Když jsme v restauraci a u vedlejšího stolu se častěji smějí všichni tak se můžeme přistihnout jak tam dáváme pozornost jak jsme zvědavý a proč? Protože se chceme taky zasmát , protože nás to směrově hodí do takto vysoké urovně vědomí a to chceme každý.
O tom, že humor léčí, bylo předloženo v knihách známých osobností, které si vyléčily fyzickou nemoc neustálým používáním smíchu. Zvolení smíchu a humoru, a vložení se do láskyplného, smějícího se energetického pole Loc 540, má náběh přinést uzdravení ze své vlastní podstaty. Je zde schopnost smát se na {vlastním} neštěstí, což znamená, že zážitek je jedna věc a to, čím popravdě jsme, je něco jiného. Nejsme zážitkem, a ani mu nepodléháme. Už nejsme více obětí, a přestali jsme s tímto celým zápasit a tomu se bránit.
Humor je projevem svobody a radosti, a smích je biologicky léčivý. Přestože se v minulých stoletích zdůrazňovala vina a pokání 'truchlení a lítosti', je vidět, že na stupnici vědomí cejchují poměrně nízko.
Když vidíme člověka co se směje či vypadá přátelsky na nás samotné to má značný pozitivní dopad, protože naše zrcadlové neurony v mozku začínají nasávat to co vidí. Proto máme tak rádi smějící se lidi oni nás sami vtáhnou do tohoto směru a my i díky nim se pak cítíme lépe.Za předpokladu, že k nim nemáme nějaký soudící či nějaký odpor a bereme je neutrálně.Když soudíme či máme nějaký odpor tak máme na něho omezený pohled a ke smíchu nemusí dojít.
Toto bohužel platí i když někdo brečí či je nešťastný či trpí.U dětí je toto ještě více znát, když začne brečet jedna holčička tak se kamarádka vedle i přidá , když mají spolu silnější emoční pouto.Toto platí i obecně pro druhové lidské pouto a to se také spouští hlavně když vidíme někoho trpět kdo se nemá jak bránit.Je vhodné si připomenout, že když někdo trpí na druhé straně světa tak tím, že budeme skleslý či negativní v našem prožívání tak sobě ani jemu nepomůžeme. Prostě se tak děje i když je to syrově řečeno.Karma není náhodná a jeho duše si toto chtěla či musela prožít, aby se poučila a vyrovnala karmický dluh.Vím je to tvrdé, ale sám s tím nic nezmůžu takhle na dálku tak je vhodné toto utrpení ještě nepodporovat. Trpícího mohu na dálku podpořit altruistickým soucítěním či jiným stylem podpory.
Vice vědomě: Je vhodný pochopit , že lítost je schovaný odpor a odmítaní jeho osudu či mého.Naopak směrování a soucitění je o tom, že víme jak se asi člověk cítí.
Humor vs výsměch a karamboly vs vzpomínání:
Humor je úplně jiný než výsměch nebo zlomyslnost, protože je soucitný v tom, že uznává lidská omezení a slabosti jako vrozené. Pomáhá tedy „nosit svět jako lehký oděv“ a ilustruje, že když je člověk jako rákosí, které se ohýbá ve větru, přežije, místo aby člověka zlomila strnulost.
Díky humoru se 'povzneseme' nad okolnosti, a zachováme si vnitřní důstojnost, místo studu, hněvu, zatrpklosti nebo sníženého sebevědomí.
Úvolnění smíchem přes vtip vyjadřuje radost z ukončení konfliktu, a schopnost smát se na sobě je nezbytná pro pozitivní sebevědomí.
Hodně rádi se smějeme cizímu neštěstí.Nesmí to být , ale výsměch ve smyslu to je idiot to je debil. Spíše mám na mysli situační smích jak ten druhej při tom vypadá tak ten je v pořádku.Bohužel to některý dotyčný může brát osobně , že se mu vysmíváte, když si tento dotyčný ještě neumí udělat legraci ze sebe sama.
Když to někdo umí tak je to prostě super parťák tak buďte taky. Samozřejmně když tam je nějaké vážné zranění tak je vhodné mu jít pomoci. S odstupem času zmyzí situační úzkostné napětí. Však po určité delší či i roční době pak rádi vzpomínáme s kamarády/kami právě na na tyto vyhrocené rizikové situace, které si přehráváme a jakoby zpětně prožíváme tuto vzpomínkovou emoci a zasmějeme se ji pak zpětně či opakovaně už v dostatečném nadhledu.
Vzpomínání: Tím si nahráváme opakovaně emoční situační radost proto i rádi vzpomínáme, právě díky tomuto přehrávání humorných či karambolových či romantických situací si znova nahráváme emoční a určitou hormonální odměnu , kterou nám vzpomínka pustí do těla.
Karamboly: Vtipy či vtipná videa s karamboly či ve spolupráci i s našimi zvířecími miláčky.Ty mám rád osobně hlavně se zvířaty a jejich karamboly však proč ne oni jsou ohebný a kočky mají 7 životů a pes ten má zase jiný práh bolesti.Však ten život by jsme neměli brát tak smrtelně vážně a je vhodné se těm našim společným karambolům a naším fyzickým přešlapům zasmát když nejsou tragické.
Smích s tužkou mezi zuby.
Vhodné pro krátkodobé řešení proti stresu či špatné náladě.Jinými slovy, samotný úsměv je klíčem k veselosti.
Aby to vědci zjistili, provedli experiment, kdy požádali subjekty, aby držely tužku mezi zuby. V tomto případě byl člověk postaven do situace, kdy se nechtěl usmívat, ale obličejové svaly se chovaly, jako by se usmívaly. Vědci tedy zjistili, že svaly obličeje jsou spojeny s amygdalou - oblastí mozku, která je zodpovědná za emoce, a napětí obličejových svalů spojené s úsměvem automaticky uvolňuje neurotransmitery jako je domamin.Když se smějeme, náš mozek se pustí do procesu výroby dopaminu. Dopamin je hormon, jehož hladina přímo souvisí s dobrou náladou. Výsledky výzkumů z oblasti neurologie skutečně ukazují, že pokud je v těle nedostatečná hladina dopaminu, máme sklon k depresím a úzkostem.
To znamená, že ve skutečnosti můžeme trochu oklamat mozek a vědomě vyvolávat dobrou náladu.Řečeno běznou mluvou prostě si dejte tužku mezi zuby když vás něco uzkostně trápí či máte špatnou náladu a nevíte zatím proč se tak děje.Testoval jsem to a občas když sedím u pc a zaměřuji pozornost na nějakou negaci či mám náladový výkyv tak mě to zatím vždy krásně fungovalo.
Vzpomínka na velký smích.
Zkuste si vzpomenout na to kdy jste se posledně něčemu hodně smáli. Přehrajte si tuto situaci zpětně či filmovou hlášku.Nebo také hloubkověji pak přes obraz. Vzpomeňte si na tu situaci znova vizualizujte si to místo a v jakou denní dobu. (Proč- Kde se tak stalo a proč , Kdo- tam byl , Co – se přitom odehrávalo, Jak- to udělat, aby se tak znova stalo? Vím je to většinou situační, ale aspoň si to více zvědomíte a zaměříte tam pozornost.Třeba příjde nová nabídka k tomu se z hluboka zasmát.
Zasmátí sama sobě.
V životě obecně je vhodné se umět zasmat sám sobě to je velký klič k vaší radosti, protože nejvíce se ochuzujeme o radost, že berem život příliš vážně.A toto zasmání svému jednomu názoru z / 8 miliard nám naše vnitřní konflikty ,který vychází z naší vážnosti spolehlivě zažene.
Neumět se zasmát sám sobě či svým drobným kolizním situacím je ochuzovat se o lepší náladu.
Však sami dokážeme ocenit , když se někdo dokáže zasmát sám sobě tak to zkusme taky ne?
Zkuste nebrat ten život tak vážně jinak ho následně vážně prožijete.A to si toho smíchu a veselosti tolik neužijete a pak si budeme myslet , že je tak moc utrpný.
„ Kdo se umí smát sám sobě, má právo smát se všemu ostatnímu, co mu k smíchu připadá.“Jan Werich
Smích a pláč:
Jsou různé druhy smíchu a některé končí až pláčem.To je teprve zabáva už skoro blažená.To je ten smích kdy se smějete tolik , že už to není ani slyšet.
Dokonce i pláč když propustíme nějaký emoční pocit je vhodný.Jen se z toho vybreč opravdu to pomáha, když je ten šok velký či ztratíme někoho s kým máme velké emoční propojení.
Takový pláč není to ostuda je to naopak osvobozující projev. A když jste velký chlap tak si někam zalezte ,když je to pro vás nepřijatelné , aby vás někdo viděl brečet. Jen to nesmí z dlouhodobého hlediska přejít do neustále lítosti.Ten kdo odešel z vašeho života se má pravděpodobně lépe než vy, protože už není propojen s emočním tělem a jeho prožíváním. Když na něho neustále vzpomínáte tak pak to neustále přehrávate do utrpnou vzpomínku zabarvenou ztrátou .Spíše než na ztrátu je vhodnější se soustředit na to pěkne co jste sním zažili a tím přerušíte úzkostné myšlenky na pozitivní a následně neutrální vyrovnání..Je vhodné mu zamávat na cestu umět se rozloučit či zapálit svíčku a vzpomenout si pozitivně a jít dál s hlavou vztyčenou hlavou.
Když se někdo vrátil zpět do spirituálního světa v nehmotné formě.Tak když zná pochopení situace tak nechce , aby jste pro něho zbytečně dlouho na zemi trpěli on už jinak vidi a ví , že to není vhodné. On vás má i přesto rád dál, protože tuto realitu chápe jinak nověji než ji chápal v těle ve vztazích či s lokálním dobovým myšlením.
Smích a fázovitost života : 400 – 40 - 4 co to je? Slyšel jsem a pak si to uvědomil. Když se to vezme pruměrně(každá osobnost to má malinko jinak samozřejmně) tak jsme se jako děti smáli či chechtali 400x za jeden den v dospívání už jen 40x a v dospělosti kvůli větším starostem, které berete vice vážně se od srdce zasmějete tak nějak 4x. Když pochopíte ,že smích je jedno z hlavních jídel co nejradši jíte tak můžete pochopit proč Vám ten dospělní život chutná jen pomálu. Je v nás moc nánosů a autopilotech podvědomých programů, které nám způsobují blokaci dětského objevujícího životního prozkoumávání a dívání na svět dětskýma očima průzkumníka či badadatele či nebo tvořitele.Místo toho hodně soudíme, strachujeme, podezříváme , lpíme a bereme moc vážně a to pak jde velice těžko se více usmívat.